Nohy
Poskládejte si pekelný trénink
To, že je legpress lehčí než dřep neznamená, že je to cvik k zahození. U legpressu jsou určité benefity oproti klasickým dřepům s velkou osou a neměl by chybět ve vašem tréninku!
Proč dělat dřepy a jak je správně provádět, abychom se vyvarovali riziku zranění?
Jaké existují typy dřepů a jaké části stehen jimi posilujeme? To se dozvíte v následujícím článku.